Hem, CS Kista

Torsdag 30 november 2017 06:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning till Kista. Remiär att springa till jobbet med mina GoRun 4,och andra gången totalt som jag använder dom.Denna gång med sulan i, vilket jag nog föredrar. Min tanke med dom är att dom kan fundera i blandad terräng, och dom funkardebra för det. Det är lite nästan som dobbar under, och den nakna EVAn fäster ganska bra på hala stenar och rötter. Kanske mina bästa asfaltsskort för terräng.

11,961 km
Distans

1:07:49
Tid

5:40 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Oldboy - 30 november 2017

Låter kul. Tyvärr slits naken EVA rätt lätt och inte sällan fastnar det en massa vasst grus i såna sulor, särskilt sån där finkrossad sten som används mot halka.

Tibor Karaszi - 1 december 2017

Jodå, fick plocka några stenar igår kväll när skorna åkte med in i duschen. Jag har en del andra skor med mycket naken EVA, två andra Skechers, Lunaracer mfl. Så jag är beredd på slitaget. Men det får det vara värt. Det är jättestökigt med 4 km skog och 8 km asfalt, när det är geggigt i skogen. Sen att det finns en Skechers outlet nu i Barkarby gör att dom ju blir en *smula* billigare.

Oldboy - 1 december 2017

Jag brukar behöva täta hål i sulorna efter stenar, när det kommer flera stenar efter varandra i samma hål slår de igenom och gör ont. Tätar med Casco Teknik&Marin (eller om det var Marin&Teknik).

Tibor Karaszi - 1 december 2017

Jag har noterat namnet på limmet, från dig, sen tidigare. :-) Det blir att provar den när min Liquisole tar slut.

Oldboy - 1 december 2017

Liquisole funkar säkert bra. Hur länge håller den i en öppnad tub? Casco:n "dör" efter 1-2 år så jag får slänga halva tuber och då är den kanske inte billigare längre?

Tibor Karaszi - 2 december 2017

Jag har nog gjort slut på dom innan dom dör, förmodligen upp mot 2 år eller mer. Jag har dom i frysen (enligt tips i instruktionsboken för limmet). Men ibland känner jag att jag snålar lite med limmet, och då kanske det vore bättre med en större tub så att man tar så mycket som det behövs.

Oldboy - 2 december 2017

Hm. Ska nog testa att ha min tub i frysen också. Och alla andra vattenfria kemikalier, sanitetssilikon, linoljefärg, plastlim....

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:07:47	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:56	1:07:49	12,01 km