Zimmermans x 4

Tisdag 28 november 2017 18:56

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var väldigt halt i backen pga allt regn. Men håller man sig till det lite högre gräset så får man bra grepp med terrängskor. Såg både uggla och rådjur (uppe på baksidan av backen).

9,47 km
Distans

50:07
Tid

5:18 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

181 m
Total stigning (clk)

Adidas Vigor 4 TR

Total distans:

35:44:16

374 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 september 2014	9,64 km	48:21	5:01 m/km
25 september 2013	9,69 km	49:59	5:09 m/km
2 maj 2013	9,69 km	48:58	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	149	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	156	10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	158	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	162	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	166	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	162	47:57	9,00 km
10	0,47 km	2:10	4:35	159	50:07	9,47 km