Transportjogg hem

Tisdag 28 november 2017 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ja förra veckan vart lite sämre än tänkt då men blir så ibland när man inte får till de me tider, inte mycke o göra. Bara tuffa på!

12,3 km
Distans

1:03:47
Tid

5:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

605 m
Total stigning (clk)

Asics Dynaflite 2

Total distans:

36:21:36

435 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	119	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	148	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	149	27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	147	32:23	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	42:26	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	47:19	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	156	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	157	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	159	1:02:11	12,00 km
13	0,30 km	1:36	5:22	161	1:03:47	12,30 km