<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Bowallius

1982 • Rissne

Distans

Måndag 20 november 2017 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,65 km
Distans

1:02:22
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Magnus Dahlin

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	0	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	0	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	0	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	0	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	0	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	0	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	0	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	0	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	0	59:12	12,00 km
13	0,65 km	3:10	4:51	0	1:02:22	12,65 km