<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Tungt kvällspass

Onsdag 15 november 2017 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stack ut precis efter middagen. Inte alls bra... Håll och skit. Nya tag nästa pass

5,66 km
Distans

29:00
Tid

5:07 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 22

Total distans:

27:58:28

335 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	0	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	0	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	0	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	0	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	0	25:30	5,00 km
6	0,66 km	3:30	5:17	0	29:00	5,66 km