Norrunda

Onsdag 15 november 2017 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter influensan. Fortfarande rosslig i halsen, så jag tog det lugnt. Kändes om under passet, men efteråt hade jag svårt att få luft. Borde nog egentligen vila några dagar till.

13,4 km
Distans

1:12:01
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

242 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Kommentarer

Christel Gunnarson - 16 november 2017

Krya på dig!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	144	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	162	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	165	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	130	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	130	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	131	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	131	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	132	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	132	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	133	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	130	1:04:18	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	136	1:09:47	13,00 km
14	0,40 km	2:14	5:39	135	1:12:01	13,40 km