Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik Bowallius
1982 • Rissne
Premiär med löparvagnen
Måndag 13 november 2017 10:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första gången med löparvagnen.
Det var så lätt till en början att jag sprang lite för snabbt..
Bobo vaknade efter en halvtimme då jag var tvungen att stanna.
Han började dockskrika först mot slutet, vilket var jobbigt, framförallt skrek han när det gick långsamt, haha.
Vagnen är relativt tung i uppförsbackar även om den överlag är lätt. lite svår att svänga med , då hjulen är låsta.
de låsta hjulen bidrar dock tillsammans med den grymma fjädringen till en bra stabilitet.
Vagnen klarar lite snabbare farter utan problem. Idag sprang jag aldrig snabbare 4:30 tempo, men jag är säker att den klarar bra mycket snabbare.
Jag måste bara se till att han inte vaknar så tidigt nästa gång.
Förövrigt kändes kroppen bra, förutom att främre lårmusklerna stelnade till efter ett tag.
14,35
km
Distans
1:15:13
Tid
5:14
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Hardeström
och
Joel
Kommentarer
Jimmie Espling
- 13 november 2017
Jag har också börjat köra med vagn. Har en Bugaboo runner som jag tycker är bra. Har dock haft en tung höst där löpningen har fått stå åt sidan. Men nu ska det lugna ner sig och jag ska börja öka distansen och springa fort igen. Kul att se att du springer på bra! (och Grattis igen)
Joel - 13 november 2017
Stabilt! Vilken vagn har du?
Erik Bowallius
- 13 november 2017
Thule Glide kör jag med.
Ok, tråkigt Jimmie. Jag hoppas att det blir bättre med allt.
Tack och tack igen.
Jimmie Espling
- 13 november 2017
Det lät nog värre än vad det varit. Mest mycket på jobbet och en liten tjej som får tänder och svårt att sova på nätterna. Allt är egentligen riktigt bra. Men man blir lite trött och får minska på träningen helt enkelt en period.
Erik Bowallius
- 13 november 2017
Ok.
Jo, det där låter bekant. Det är alltid skönt när man kan köra på som vanligt igen.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
0
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
0
9:43
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
0
14:36
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
0
19:26
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
0
24:43
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
0
29:45
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
0
35:19
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
0
40:41
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
0
45:41
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
0
50:57
10,00 km
11
1,00 km
5:15
5:15
0
56:12
11,00 km
12
1,00 km
5:49
5:49
0
1:02:01
12,00 km
13
1,00 km
6:35
6:35
0
1:08:36
13,00 km
14
1,00 km
4:48
4:48
0
1:13:24
14,00 km
15
0,35 km
1:49
5:15
0
1:15:13
14,35 km