Tufft runt Bolletjärn

Lördag 4 november 2017 08:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt med både sega och branta backar och en del teknisk löpning. Varken benen eller huvet var riktigt med, men vädret och naturen var i toppform

16,95 km
Distans

1:30:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

447 m
Total stigning (clk)

Saucony Omni 11

Total distans:

159:28:59

1898 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	31:56	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	54:37	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	59:31	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:14:56	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:20:01	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:25:10	16,00 km
17	0,95 km	4:50	5:07	1:30:00	16,95 km