Vindkraftverket ToR

Tisdag 31 oktober 2017 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lugn och skön lunchjogg då jag jobbade hemifrån. Fint väder men lite krånglande mage. Många fina avstickare som jag borde prova en annan gång. Inte direkt pigga ben

14,22 km
Distans

1:13:58
Tid

5:12 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

251 m
Total stigning (clk)

Saucony Omni 11

Total distans:

159:28:59

1898 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	52:57	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	1:02:51	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:07:52	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:12:50	14,00 km
15	0,22 km	1:08	5:06	1:13:59	14,22 km