Hem, CS Kista

Onsdag 18 oktober 2017 06:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning till Kista. Tog New Balance MT 110. Tänkte att lätt-terräng-skor skulle vara smart nu när detär så blött i skogen. Men icke, jänkarna kan verkligen inte blanda gummi. Skorna är ju annars trevliga närdet är torrt ute. Löv-mania ute - sprang mikro-fel 3 gånger för att man inte ser stigen nu.

11,923 km
Distans

1:04:30
Tid

5:25 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Kommentarer

Mathias Johansson - 18 oktober 2017

Många bra tranportlöpningar nu, något lopp på gång framöver?

Tibor Karaszi - 19 oktober 2017

Inga lopp, bara bulk-löpning. Jag har ju fördelen att få sällskap hem från jobbet, annars är just hemspringning när man har sprungit på morgonen en smula segt. Man får passa på när tillfälle ges, helt enkelt. :-)

Mathias Johansson - 19 oktober 2017

Helt rätt, bra sätt att få ihop lite distans och kan man få sällskap dessutom blir det ju riktigt bra.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	34:22	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	1:00:11	11,00 km
12	0,96 km	4:19	4:30	1:04:30	11,96 km