Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Backintervaller med Kville
Tisdag 17 oktober 2017 17:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12x45s I backe med joggvila ned igen.
Förvånansvärt pigg efter lördagens tävling, kontrollerad ansträngning.
13,54
km
Distans
1:20:32
Tid
5:57
min/km
Snitt
143
Snittpuls
176
Maxpuls
158
Stegfrekvens
256
m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Boston 6
Total distans:
88:40:39
1083 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
127
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
141
9:18
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
135
14:24
3,00 km
4
1,00 km
5:54
5:54
126
20:19
4,00 km
5
0,66 km
4:02
6:07
128
24:21
4,66 km
6
0,18 km
0:46
4:17
147
25:07
4,84 km
7
0,19 km
1:32
8:02
156
26:39
5,03 km
8
0,17 km
0:46
4:34
154
27:25
5,20 km
9
0,18 km
1:44
9:43
150
29:10
5,38 km
10
0,17 km
0:46
4:31
151
29:55
5,55 km
11
0,18 km
1:41
9:19
152
31:36
5,73 km
12
0,17 km
0:45
4:26
152
32:21
5,90 km
13
0,19 km
1:42
9:03
154
34:03
6,08 km
14
0,17 km
0:46
4:30
155
34:50
6,26 km
15
0,18 km
1:35
8:39
157
36:25
6,44 km
16
0,17 km
0:45
4:25
155
37:11
6,61 km
17
0,19 km
1:40
8:51
156
38:50
6,80 km
18
0,18 km
0:46
4:17
157
39:37
6,98 km
19
0,19 km
1:43
8:54
156
41:20
7,17 km
20
0,17 km
0:46
4:27
156
42:06
7,34 km
21
0,19 km
1:59
10:38
154
44:05
7,53 km
22
0,17 km
0:46
4:25
156
44:51
7,70 km
23
0,19 km
1:50
9:39
157
46:41
7,89 km
24
0,17 km
0:45
4:19
158
47:26
8,07 km
25
0,19 km
1:41
8:52
160
49:07
8,26 km
26
0,18 km
0:45
4:07
161
49:52
8,44 km
27
0,20 km
1:59
10:06
158
51:52
8,64 km
28
0,20 km
0:45
3:46
160
52:37
8,84 km
29
0,20 km
1:52
9:26
160
54:29
9,04 km
30
1,00 km
6:25
6:25
135
1:00:53
10,04 km
31
1,00 km
6:11
6:11
135
1:07:04
11,04 km
32
1,00 km
5:42
5:42
135
1:12:46
12,04 km
33
1,00 km
5:24
5:24
144
1:18:10
13,04 km
34
0,50 km
2:23
4:44
156
1:20:33
13,54 km