<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Rundan på Orust

Lördag 14 oktober 2017 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Extremt tung känsla i benen

9,58 km
Distans

47:12
Tid

4:56 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	0	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	0	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	0	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	0	39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	0	44:16	9,00 km
10	0,58 km	2:56	5:02	0	47:12	9,58 km