Nolia 3x5x200

Måndag 16 oktober 2017 20:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

46:47
Tid

5:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:23	5:42	116	1:23	0,24 km
2	0,23 km	1:17	5:41	133	2:40	0,47 km
3	0,23 km	1:18	5:40	133	3:58	0,70 km
4	0,22 km	1:16	5:38	131	5:14	0,92 km
5	0,23 km	1:15	5:32	133	6:29	1,15 km
6	0,23 km	1:14	5:24	140	7:43	1,38 km
7	0,22 km	1:12	5:25	139	8:55	1,60 km
8	0,22 km	1:14	5:38	133	10:09	1,82 km
9	0,22 km	1:15	5:48	136	11:24	2,03 km
10	0,22 km	1:14	5:41	137	12:38	2,25 km
11	0,17 km	0:45	4:28	116	13:22	2,42 km
12	0,21 km	1:02	4:52	139	14:24	2,63 km
13	0,19 km	0:44	3:49	134	15:08	2,82 km
14	0,21 km	0:59	4:42	137	16:07	3,03 km
15	0,19 km	0:42	3:47	136	16:50	3,21 km
16	0,21 km	0:58	4:32	137	17:48	3,43 km
17	0,19 km	0:45	4:00	136	18:32	3,61 km
18	0,20 km	0:57	4:37	141	19:29	3,82 km
19	0,19 km	0:43	3:45	139	20:12	4,01 km
20	0,20 km	0:58	4:48	136	21:10	4,21 km
21	0,20 km	0:43	3:41	137	21:53	4,41 km
22	0,21 km	1:01	4:47	146	22:54	4,62 km
23	0,20 km	0:44	3:44	144	23:38	4,82 km
24	0,21 km	0:59	4:46	146	24:38	5,02 km
25	0,20 km	0:43	3:37	146	25:21	5,22 km
26	0,21 km	0:57	4:34	147	26:17	5,43 km
27	0,19 km	0:45	4:00	145	27:02	5,61 km
28	0,21 km	0:59	4:42	149	28:01	5,83 km
29	0,20 km	0:42	3:34	146	28:44	6,02 km
30	0,21 km	0:59	4:40	149	29:43	6,23 km
31	0,19 km	0:44	3:51	128	30:27	6,43 km
32	0,21 km	1:02	4:54	151	31:30	6,64 km
33	0,19 km	0:44	3:53	158	32:14	6,83 km
34	0,21 km	0:59	4:43	158	33:13	7,04 km
35	0,20 km	0:44	3:44	158	33:57	7,23 km
36	0,20 km	0:58	4:48	161	34:55	7,44 km
37	0,20 km	0:44	3:41	162	35:39	7,63 km
38	0,21 km	1:00	4:50	163	36:39	7,84 km
39	0,20 km	0:44	3:42	164	37:23	8,04 km
40	0,21 km	0:59	4:36	160	38:22	8,25 km
41	0,27 km	1:45	6:27	153	40:06	8,52 km
42	0,27 km	1:40	6:05	148	41:46	8,79 km
43	0,27 km	1:37	6:08	130	43:23	9,06 km
44	0,27 km	1:40	6:18	133	45:04	9,32 km
45	0,28 km	1:44	6:15	128	46:48	9,60 km