Basic Fit Kettlebell

Kettlebellpass en lördagförmiddag? Jojo ... Så kan det bli när Jonas är iväg på tyngdlytningstävling och Christina får fria händer. =)

Träningsvärken från 9x100-passet i torsdags satt i, men det var bara att bita ihop.

Först 2 KB-block på 4 minuter vardera följt av två rundor med rep (4 övningar á 20 sek, totalt 8 x 20 sek rep alltså).

Trodde att vi var klara efter det. Men ikke.

Istället följde ytterligare ett 4-minuters KB-block + 4 x 20 sek rep. Klar nu då? Nope. Ytterligare ett KB-block och 4 x 20 sek rep.

Sen... var jag mer död än levande. Och helgen var inledd.