Niclas Andersson
1972 • Sjöbo

Simning i Sjöbo simhall

Torsdag 12 oktober 2017 18:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6x25m vanlig simning.
100 m med dolme (har ingen så det blev att bara hålla ihop benen).
6x25m benspark
10x50m med dolme ((har ingen så det blev att bara hålla ihop benen), vila 20-25 sek mellan varje.
200 m frisim, jämn fart
500 m frisim, ökande fart.
300 m
1475   m
Distans
49:02
Tid
3:19   min/100m
Snitt
16
Kadens

Gilla passet