Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roland Kauntz
1968 • Järfälla
Åstadsloppet 5km
Lördag 14 oktober 2017 12:30
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt roligt att få med mig ett resultat som jag är nöjd med. Höstens resultat har ju varit lite sådär för min del. Jag visste inte vad jag skulle sikta på för tid. Som bäst hoppades jag på ca 22:30. Nu blev det nästan en minut bättre.
Loppet sprangs i jämn fart och kontrollerad ansträngning vilket gjorde att jag drog inte på mig någon onödig mjölksyra. Dessutom blev jag inte omsprungen av en enda person under loppet. Slutade på plats 16 av 75 herrar. :-)
5
km
Distans
21:32
Tid
4:18
min/km
Snitt
Nike Pegasus 34
Total distans:
86:45:57
964 km
Gilla passet
Gillas av
Andreas B