Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
8x2minuter
Torsdag 12 oktober 2017 13:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg 8 minuter.
8x2 minuter i 4 tempo.
1 minut Gåvila efter intervall. Efter sista 3 minuter Gåvila.
Incline 1%.
Då jag hade kort om tid mellan två möten så bestämde jag mig för att köra ett kort men intensivt pass. 16 minuter i 4 tempo är riktigt med kvalité för mig :)
6,42
km
Distans
34:18
Tid
5:21
min/km
Snitt
150
Snittpuls
175
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Ström
,
HF Löfgren
,
Jens Sandahl
,
Magnus Wik
och
Jessica Svärd
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls