1961 • Göteborg

Olskroken–Örgryte–Härlanda

Onsdag 11 oktober 2017 14:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En liten distansrunda efter dagens tågresa för att få röra på benen. 8K varav 2K i tävlingsfart. Rikigt lätt att ligga på eller strax under femtempo, men aningens trögare än förväntat att öka till 4:30-tempo. Inte så att det var jobbigt, men inte riktigt så lätt som jag räknat med.
8   km
Distans
38:51
Tid
4:51   min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Stegfrekvens
92   m
Total stigning (map)
42   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans: 
39:16:23
419 km

Gilla passet

Kommentarer

Mathias Johansson - 11 oktober 2017
Du verkar vara i bra form inför Gbg maran. Lycka till där! Skall springa den med men som träning, tar ett par månader till att komma tillbaka i form.
Erik "Tricky" Fries - 11 oktober 2017
Tack Mathias. Ja det känns riktigt lovande, om man nu törs säga det. Blir väl total genomklappning istället. :-)
Lycka till själv, vi ses där!
Mellanben - 11 oktober 2017
Lycka till ! Långben och jag ska ut på hejareunda mest på kortben men får väl se om vi ser röken av er ;-)