Medan O var på friidrottsträning

Söndag 8 oktober 2017 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Att sonen tränar friidrott och föräldrar inte bör vara med gör underverk för min träning under veckorna med sonen. Skönt pass i fint höstväder!

15,18 km
Distans

1:14:26
Tid

4:54 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

114 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Erik "Tricky" Fries - 8 oktober 2017

Bra tempo, inte minst i spurten!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	1:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	1:13:41	15,00 km
16	0,18 km	0:45	4:17	1:14:26	15,18 km