1988 • Göteborg

3x4km över broarna

Söndag 8 oktober 2017 10:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3x4km i halvmaratempo. Rätt jobbigt så får se om jag orkar i 21km nästa helg. Riktigt soligt och härligt väder.
16,31   km
Distans
1:09:28
Tid
4:16   min/km
Snitt
157
Snittpuls
174
Maxpuls
174
Stegfrekvens
112   m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Boston 6
Total distans: 
88:40:39
1083 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulf Therén - 8 oktober 2017
En bra dag så......

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:314:311264:311,00 km
21,00 km4:334:331389:042,00 km
31,00 km4:114:1115513:143,00 km
41,00 km4:114:1116117:254,00 km
51,00 km3:493:4915621:145,00 km
61,00 km4:044:0416225:196,00 km
71,00 km4:374:3714729:567,00 km
81,00 km4:044:0415734:008,00 km
91,00 km4:004:0016338:009,00 km
101,00 km4:104:1016542:1010,00 km
111,00 km4:084:0816546:1811,00 km
121,00 km5:045:0415351:2212,00 km
131,00 km4:054:0515955:2713,00 km
141,00 km4:124:1216759:3914,00 km
151,00 km4:104:101691:03:4915,00 km
161,00 km4:054:051711:07:5316,00 km
170,31 km1:355:071641:09:2916,31 km