Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Elmer
1978 • Skurup
17 gånger uppför Zimmermans backe
Tisdag 3 oktober 2017 18:45
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Satte klockan på intervall så jag klickade varje gång jag sprang upp för att inte tappa räkningen vilket funkade bra.
11,07
km
Distans
1:01:41
Tid
5:34
min/km
Snitt
145
Snittpuls
168
Maxpuls
150
Stegfrekvens
492
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 8
Total distans:
182:06:45
2004 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,66 km
3:27
5:14
119
3:27
0,66 km
2
0,57 km
2:49
4:55
128
6:16
1,23 km
3
0,02 km
0:05
5:11
120
6:21
1,25 km
4
0,55 km
2:58
5:23
123
9:19
1,80 km
5
0,02 km
0:05
4:37
129
9:24
1,82 km
6
0,58 km
3:04
5:16
138
12:28
2,40 km
7
0,02 km
0:05
4:59
143
12:33
2,42 km
8
0,54 km
2:54
5:23
142
15:27
2,96 km
9
0,02 km
0:05
5:05
144
15:32
2,97 km
10
0,55 km
3:02
5:31
142
18:34
3,52 km
11
0,02 km
0:05
5:22
144
18:39
3,54 km
12
0,55 km
3:02
5:29
142
21:41
4,09 km
13
0,02 km
0:05
5:08
146
21:46
4,11 km
14
0,55 km
3:43
6:44
140
25:29
4,66 km
15
0,02 km
0:05
5:33
152
25:34
4,67 km
16
0,56 km
3:07
5:34
147
28:41
5,23 km
17
0,01 km
0:05
5:47
147
28:46
5,25 km
18
0,55 km
3:16
5:55
144
32:01
5,80 km
19
0,02 km
0:05
5:29
150
32:06
5,81 km
20
0,56 km
3:10
5:39
148
35:16
6,37 km
21
0,01 km
0:05
5:47
150
35:21
6,39 km
22
0,56 km
3:06
5:31
153
38:28
6,95 km
23
0,02 km
0:05
5:13
149
38:33
6,97 km
24
0,56 km
3:13
5:45
156
41:46
7,53 km
25
0,02 km
0:05
4:36
163
41:51
7,55 km
26
0,54 km
3:05
5:41
158
44:56
8,09 km
27
0,01 km
0:05
5:35
168
45:01
8,10 km
28
0,57 km
3:05
5:28
153
48:06
8,67 km
29
0,02 km
0:05
4:37
151
48:11
8,69 km
30
0,54 km
3:08
5:45
154
51:19
9,23 km
31
0,02 km
0:05
4:53
162
51:24
9,25 km
32
0,55 km
2:53
5:15
155
54:17
9,80 km
33
0,02 km
0:05
5:12
156
54:22
9,81 km
34
0,58 km
3:12
5:34
156
57:34
10,39 km
35
0,01 km
0:05
6:00
156
57:39
10,40 km
36
0,65 km
3:54
5:57
155
1:01:33
11,06 km
37
0,02 km
0:09
7:41
160
1:01:41
11,07 km