Runt golfbana + 5

Söndag 1 oktober 2017 10:31

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass innan jobbet.

13,01 km
Distans

57:37
Tid

4:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

188
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	164	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	162	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	135	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	135	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	129	22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	128	26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	130	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	130	35:36	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	130	39:59	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	130	44:29	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	129	48:57	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	127	53:25	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	133	57:36	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:06	130	57:38	13,01 km