S: Test-10a ca 45 min

Tisdag 3 oktober 2017 15:18

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klockan laddade ur utan varning innan passet, igen. Får allt bli till att spara till en bättre klocka, men det kommer nog dröja. Lite magproblem som krävde stopp men kändes annars bra i benen, fick dock kämpa mer än vad jag vill på snabbdistans så ska ge det ett till försök i slutet av okt/början av nov så jag får en riktig sub 45 detta år.

14,2 km
Distans

1:07:00
Tid

4:43 min/km
Snitt

177
Snittpuls

197
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Inov-8 Bare-X Lite 150

Total distans:

63:54:42

676 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	142	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	164	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	179	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	182	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	182	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	183	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	182	32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	187	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	188	41:35	9,00 km
10	0,84 km	3:36	4:16	191	45:11	9,84 km