Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Elmer
1978 • Skurup
10 varv i Bräknehus
Torsdag 28 september 2017 20:22
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var lite mörkt för att köra i Svaneholm och ville inte köra asfalt så det fick bli i Bräkne. Ökade tempot lite på sista 1½ varvet.
8,41
km
Distans
45:01
Tid
5:21
min/km
Snitt
157
Snittpuls
168
Maxpuls
158
Stegfrekvens
83
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 8
Total distans:
182:06:45
2004 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
139
5:09
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
156
10:48
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
156
16:07
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
162
21:26
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
158
27:07
5,00 km
6
1,00 km
5:52
5:52
161
32:59
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
160
38:13
7,00 km
8
1,00 km
4:45
4:45
159
42:57
8,00 km
9
0,41 km
2:04
5:00
162
45:02
8,41 km