Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Tilly
1972 • Götene
Hemlöpning efter ledardag
Lördag 30 september 2017 16:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang hem från heldag med församlingsledarna i ett vackert torp, blandar grus och småväg samt spikrak blåsig riksväg.
11,17
km
Distans
49:09
Tid
4:24
min/km
Snitt
144
Snittpuls
152
Maxpuls
170
Stegfrekvens
41
m
Total stigning (clk)
Saucony Guide 9
Total distans:
78:03:07
871 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Joakim Kimmehed
,
Björn Elfström
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
och
Magnus Dahlin
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:34
4:34
126
4:34
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
137
8:56
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
142
13:21
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
144
17:48
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
145
22:15
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
144
26:42
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
146
31:00
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
148
35:18
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
149
39:38
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
150
44:00
10,00 km
11
1,00 km
4:26
4:26
149
48:26
11,00 km
12
0,17 km
0:44
4:14
148
49:10
11,17 km