30 km Götene - Källby ToR

Fredag 29 september 2017 16:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang 15 km från Götene efter riksväg 44, i riktning mot Lidköping, och vände efter andra rondellen in till Kjällby och Dafgårds.

30,04 km
Distans

2:24:06
Tid

4:48 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

68 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide 9

Total distans:

78:03:07

871 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	122	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	128	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	135	12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	142	17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	135	21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	139	25:58	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	144	30:13	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	145	34:33	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	146	38:52	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	145	43:15	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	145	47:41	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	144	52:05	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	144	56:40	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	145	1:01:23	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	142	1:06:00	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	143	1:10:48	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	143	1:15:39	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	137	1:20:41	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	138	1:25:54	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	138	1:30:59	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	137	1:36:10	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	136	1:41:22	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	134	1:46:32	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	135	1:51:51	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	132	1:57:07	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	134	2:02:27	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	136	2:07:34	27,00 km
28	1,00 km	5:26	5:26	140	2:13:00	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	138	2:18:25	29,00 km
30	1,00 km	5:30	5:30	136	2:23:54	30,00 km
31	0,04 km	0:12	4:33	143	2:24:06	30,04 km