Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Torsdag 28 september 2017 19:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn distansrunda i sval temperatur. Snudd på kyligt med bara t-shirt upptill, speciellt när den blev våt av svett, men inte så att jag direkt frös. Säsongspremiär för löpning i elljusbelysning. Stigen mot Lisebergscampingen var beckmörk, så jag fick stanna till och plocka fram telefonen och lysa med den. Avslutade med rush uppför sista backen hem.
13,52   km
Distans
1:11:25
Tid
5:17   min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls
174
Stegfrekvens
195   m
Total stigning (map)
112   m
Total stigning (clk)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Marcus Österberg HSK och Mellanben

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 28 september 2017
Ja det är bara att ta fram reflexväst o pannlampa.