Långpass

Onsdag 27 september 2017 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt mig en vanlig slö mil men blev iväglurad till dansberget och tillbaka av Henrik. Trevlig runda som utan större problem. Hade lite känningar i fotleden mot slutet...

22,32 km
Distans

2:30:52
Tid

6:46 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

278 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:47	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	14:43	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	21:00	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	27:17	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	33:40	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	46:09	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	53:25	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	1:00:37	10,00 km
11	1,00 km	7:54	7:54	1:08:30	11,00 km
12	1,00 km	7:15	7:15	1:15:46	12,00 km
13	1,00 km	9:55	9:55	1:25:41	13,00 km
14	1,00 km	7:34	7:34	1:33:15	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	1:40:10	15,00 km
16	1,00 km	7:38	7:38	1:47:48	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	1:54:32	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	2:01:24	18,00 km
19	1,00 km	7:37	7:37	2:09:01	19,00 km
20	1,00 km	7:47	7:47	2:16:49	20,00 km
21	1,00 km	6:44	6:44	2:23:33	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	2:28:31	22,00 km
23	0,32 km	2:21	7:25	2:30:52	22,32 km