Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Stamsjön med sonen
Tisdag 26 september 2017 18:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter styrketräningen blev det löpning och nu med Linus istället
Vi hade definitivt kunnat springa fortare I början och upp till två tredjedelar av löpningen. När vi når nära fem km är Linus tröttt oavsett fart
Fortf väldigt stel I benen ,ingen svikt och power alls. Särskillt hö ben släpar
Fantastiskt kul att göra tillsammans med sin son när han spenderar resten av tiden framför PC-skärmen och olika LOL, CS mfl
På hemvägen mötte vi Marcus som väldigt bestämt var påväg ner mot Stamsjön utan att se min vinkning
5,94
km
Distans
32:44
Tid
5:31
min/km
Snitt
151
Snittpuls
166
Maxpuls
166
Stegfrekvens
44
m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 Blå
Total distans:
134:41:39
1271 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Björn Elfström
,
Fredrik Mindelsohn
,
Tony Elias
och
Dan gustafsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
136
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:52
5:52
147
11:39
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
153
17:29
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
153
23:10
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
158
28:05
5,00 km
6
0,94 km
4:39
4:56
160
32:44
5,94 km