Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Elmer
1978 • Skurup
16 gånger uppför Zimmermans backe
Tisdag 26 september 2017 21:31
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes helt ok. Kanske får ge mig på 18 nästa gång. Kullamannen närmar sig med stormsteg.
10,22
km
Distans
57:35
Tid
5:38
min/km
Snitt
159
Snittpuls
178
Maxpuls
152
Stegfrekvens
433
m
Total stigning (clk)
Salomon S-lab XA Amphib
Total distans:
52:35:40
468 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Joakim Bielecki
och
Fredrik Ljungdahl Waller
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
138
6:01
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
160
11:47
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
165
16:48
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
163
22:08
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
165
27:44
5,00 km
6
1,00 km
5:53
5:53
162
33:37
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
157
38:57
7,00 km
8
1,00 km
5:49
5:49
160
44:46
8,00 km
9
1,00 km
5:42
5:42
158
50:28
9,00 km
10
1,00 km
5:39
5:39
168
56:07
10,00 km
11
0,22 km
1:29
6:44
163
57:36
10,22 km