Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Eriksson
1969 • Lycksele
10000 meter bana
Onsdag 20 september 2017 18:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10000 meter bana
10
km
Distans
39:34
Tid
3:57
min/km
Snitt
174
Snittpuls
180
Maxpuls
188
Stegfrekvens
18
m
Total stigning (map)
94
m
Total stigning (clk)
Salming R21
Total distans:
24:02:49
288 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Rusack
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,06 km
3:53
3:39
161
3:53
1,06 km
2
1,07 km
3:56
3:40
172
7:49
2,13 km
3
1,06 km
3:56
3:43
174
11:44
3,19 km
4
1,07 km
3:53
3:37
176
15:37
4,27 km
5
1,05 km
3:56
3:45
177
19:33
5,31 km
6
1,04 km
4:00
3:50
176
23:33
6,36 km
7
1,06 km
4:00
3:46
177
27:32
7,41 km
8
1,05 km
4:01
3:49
177
31:34
8,47 km
9
1,06 km
4:03
3:48
177
35:37
9,53 km
10
1,06 km
3:58
3:44
177
39:35
10,59 km