Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andrietta Pettersson
1971 • Dals Rostock
Fredsloppet 5 km
Söndag 17 september 2017 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Åh, så roligt! Benet höll, även efteråt, jag kunde andas hela tiden och det kändes allmänt bara jävligt bra. Efter 4.4 km i en brant backe behövde jag gå lite. Då skuttar en lättfotad yngling förbi mig som om han vilat fram till backen. "Kan han så kan väl jag" tänkte jag och sprang med mindre lätta steg uppför backen och kunde sedan i princip rulla in i mål knappt 2 minuter efter den lättfotade ynglingen. Att han sprungit två varv och är landslagslöpare är en annan historia.
Roligt att få springa ett lopp "hemma".
5
km
Distans
32:29
Tid
6:30
min/km
Snitt
162
Snittpuls
181
Maxpuls
178
Stegfrekvens
222
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Helle Manvik
Kommentarer
Helle Manvik
- 19 september 2017
Bra löpt Andrietta !:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
151
6:02
1,00 km
2
1,00 km
6:31
6:31
159
12:33
2,00 km
3
1,00 km
6:14
6:14
164
18:47
3,00 km
4
1,00 km
6:58
6:58
166
25:46
4,00 km
5
1,00 km
6:06
6:06
170
31:51
5,00 km
6
0,15 km
0:44
4:49
175
32:36
5,15 km