Släppte det nu?

Söndag 17 september 2017 18:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter fyra ganska sköna kilometrar ökade jag lite och lyckades hålla farten uppe hela vägen hem. Kändes skönt och bra och kanske kom formen och känslan tillbaka lite nu? Hoppas det!

10,01 km
Distans

45:46
Tid

4:34 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Sundell, Erik "Tricky" Fries och Niklas Karlsson

Kommentarer

Henrik Sundell - 17 september 2017

Nu släpper det ska du se!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	37:08	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	45:45	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:50	45:47	10,01 km