1973 • Järfälla

Stockholm Halvmarathon 2017 - Stockholm

Lördag 9 september 2017 15:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blir inte vänn med Sthlm HM alls, tredje försöket och tredje skitloppet.
Startade som alltid för fort, vet inte varför det ska vara så svårt på just det här loppet (eller är det kanske på alla HM?) att hitta rätt från start? Kom ändå in i ett litet bättre flow men vid 7-8 började jag känna ett illamående i magen och i efterhand kom det lite efter första vätskestationen med sportdryck. Samtidigt kom 1:30-farthållarna ikapp (dom måste också startat för fort) så jag hängde på dem ett tag. Men illamåendet blev värre och bort mot gamla stan fick jag släppa igen och funderade på att bryta. Men man kan ju inte bara bryta ett lopp sådär......
Så jag kämpade på. In på södemalm hade dom dragit om banan så det blev en extra uppförsbacke och där klarade inte magen mer så det blev en lite spya. Efter det kändes det bättre igen och ner på södermälarstrand kunde jag öka farten lite igen, drack lite vatten vid 15 km och så kom illamåendet tillbaka.
Kämpade uppför södermalm från hornstull och vid 18 kom så den andra spyan.
Staplade upp för sista backen och äntligen var det bara ner vid slussen och skeppsbron kvar. Uppbådade någonting som liknade en spurt och kom i mål på 1:31:35. Inte en värdelös tid men ett värdelöst lopp.
21,1   km
Distans
1:31:37
Tid
4:21   min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
274   m
Total stigning (map)
141   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
27. Evald Ammerlind 1:31:37 4:21 m/km
28. Anders Örnhed 1:31:37 4:21 m/km
29. Fredrik Proos 1:32:59 4:24 m/km

Gilla passet

Gillas av Urban

Kommentarer

Urban - 11 september 2017
Verkar ha varit en tuff bana. Jag har inte provat den själv. Men ser stabilt ut inför Berlin!

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,89 km3:484:1703:480,89 km
21,00 km4:034:0307:501,89 km
31,00 km4:054:05011:552,89 km
41,00 km4:204:20016:153,89 km
51,00 km4:014:01020:164,89 km
61,00 km4:154:15024:315,89 km
71,00 km4:124:12028:446,89 km
81,00 km4:274:27033:117,89 km
91,00 km4:154:15037:268,89 km
101,00 km4:084:08041:349,89 km
111,00 km4:124:12045:4610,89 km
121,00 km4:214:21050:0811,89 km
131,00 km4:364:36054:4412,89 km
141,00 km4:224:22059:0513,89 km
151,00 km4:174:1701:03:2314,89 km
161,00 km4:284:2801:07:5015,89 km
171,00 km4:394:3901:12:2916,89 km
181,00 km4:434:4301:17:1217,89 km
191,00 km4:494:4901:22:0018,89 km
201,00 km4:174:1701:26:1819,89 km
211,00 km4:034:0301:30:2120,89 km
220,31 km1:174:1001:31:3721,19 km