Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Örnhed
1973 • Järfälla
Stockholm Halvmarathon 2017 - Stockholm
Lördag 9 september 2017 15:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blir inte vänn med Sthlm HM alls, tredje försöket och tredje skitloppet.
Startade som alltid för fort, vet inte varför det ska vara så svårt på just det här loppet (eller är det kanske på alla HM?) att hitta rätt från start? Kom ändå in i ett litet bättre flow men vid 7-8 började jag känna ett illamående i magen och i efterhand kom det lite efter första vätskestationen med sportdryck. Samtidigt kom 1:30-farthållarna ikapp (dom måste också startat för fort) så jag hängde på dem ett tag. Men illamåendet blev värre och bort mot gamla stan fick jag släppa igen och funderade på att bryta. Men man kan ju inte bara bryta ett lopp sådär......
Så jag kämpade på. In på södemalm hade dom dragit om banan så det blev en extra uppförsbacke och där klarade inte magen mer så det blev en lite spya. Efter det kändes det bättre igen och ner på södermälarstrand kunde jag öka farten lite igen, drack lite vatten vid 15 km och så kom illamåendet tillbaka.
Kämpade uppför södermalm från hornstull och vid 18 kom så den andra spyan.
Staplade upp för sista backen och äntligen var det bara ner vid slussen och skeppsbron kvar. Uppbådade någonting som liknade en spurt och kom i mål på 1:31:35. Inte en värdelös tid men ett värdelöst lopp.
21,1
km
Distans
1:31:37
Tid
4:21
min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
274
m
Total stigning (map)
141
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
27.
Evald Ammerlind
1:31:37
4:21 m/km
28.
Anders Örnhed
1:31:37
4:21 m/km
29.
Fredrik Proos
1:32:59
4:24 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Urban
Kommentarer
Urban - 11 september 2017
Verkar ha varit en tuff bana. Jag har inte provat den själv. Men ser stabilt ut inför Berlin!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,89 km
3:48
4:17
0
3:48
0,89 km
2
1,00 km
4:03
4:03
0
7:50
1,89 km
3
1,00 km
4:05
4:05
0
11:55
2,89 km
4
1,00 km
4:20
4:20
0
16:15
3,89 km
5
1,00 km
4:01
4:01
0
20:16
4,89 km
6
1,00 km
4:15
4:15
0
24:31
5,89 km
7
1,00 km
4:12
4:12
0
28:44
6,89 km
8
1,00 km
4:27
4:27
0
33:11
7,89 km
9
1,00 km
4:15
4:15
0
37:26
8,89 km
10
1,00 km
4:08
4:08
0
41:34
9,89 km
11
1,00 km
4:12
4:12
0
45:46
10,89 km
12
1,00 km
4:21
4:21
0
50:08
11,89 km
13
1,00 km
4:36
4:36
0
54:44
12,89 km
14
1,00 km
4:22
4:22
0
59:05
13,89 km
15
1,00 km
4:17
4:17
0
1:03:23
14,89 km
16
1,00 km
4:28
4:28
0
1:07:50
15,89 km
17
1,00 km
4:39
4:39
0
1:12:29
16,89 km
18
1,00 km
4:43
4:43
0
1:17:12
17,89 km
19
1,00 km
4:49
4:49
0
1:22:00
18,89 km
20
1,00 km
4:17
4:17
0
1:26:18
19,89 km
21
1,00 km
4:03
4:03
0
1:30:21
20,89 km
22
0,31 km
1:17
4:10
0
1:31:37
21,19 km