<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Förmiddagspass

Lördag 9 september 2017 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagsrunda innan H stack till golfbanan

6,06 km
Distans

29:09
Tid

4:49 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

20 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	0	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	0	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	0	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	0	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	0	28:51	6,00 km
7	0,06 km	0:19	4:54	0	29:10	6,06 km