Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Örnhed
1973 • Järfälla
Bellmanstafetten 23-24/8 - Stockholm
Torsdag 24 augusti 2017 17:36
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bellmanstafetten 2017. Nästan samma lag som förra året men vi var bara 4 stycken så jag fick ta första och sista sträckan.
1:a sträckan. Öppnade på tok för fort och fick betala för det mot slutet när krafterna var så gott som borta. Lyckades ändå få en bra tid och återhämtade mig bra. 19:24 på klockan och 19:06 officiellt.
Sista sträckan. Mycket bättre öppning och bra upplägg, extra nöjd med att även den sträckan gick under 20 minuter. 19:44 på klockan och 19:40 + 0:13 (spurtdelen räknas utanför av någon konstig anledning) officiellt. Vi hade redan avgjort Järfälla kommuns lagtävling och jag hade tyvärr inte koll på hur bnära vi var vårt egna kommunrekord. Vi slutade på 1:43:22 vilket bara var 16 sekunder långsammare än förra året. Jag undrar om jag hade dom i mig om jag vetat??
Bra genomförd tävling, både för mig och framförallt för resten av laget som alla överträffade sina förhoppningar. Gillar verkligen den här lagtävlingen.
5
km
Distans
19:23
Tid
3:53
min/km
Snitt
169
Snittpuls
178
Maxpuls
188
Stegfrekvens
62
m
Total stigning (map)
77
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
10.
Henrik Skogsfors
19:13
3:51 m/km
11.
Anders Örnhed
19:23
3:53 m/km
12.
Marcus Österberg HSK
19:41
3:56 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Urban
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:45
3:45
158
3:45
1,00 km
2
1,00 km
4:00
4:00
169
7:44
2,00 km
3
1,00 km
4:04
4:04
171
11:48
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
173
15:56
4,00 km
5
0,88 km
3:28
3:56
175
19:24
4,88 km