1978 • Skurup

20 km löpning med frun

Söndag 20 augusti 2017 11:56

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första gången jag springer en så här lång runda med min fru. Hon tränar inför Malmö Halvmara och verkar vara i bra form. Trevligt med sällskap på långpass.
20,01   km
Distans
2:00:54
Tid
6:03   min/km
Snitt
160
Snittpuls
184
Maxpuls
150
Stegfrekvens
201   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 8
Total distans: 
182:06:45
2004 km

Gilla passet

Gillas av Maria

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:575:571455:571,00 km
21,00 km5:555:5515511:512,00 km
31,00 km5:475:4716917:383,00 km
41,00 km5:495:4917223:274,00 km
51,00 km5:175:1716228:445,00 km
61,00 km6:486:4815535:326,00 km
71,00 km6:236:2315141:567,00 km
81,00 km6:096:0915548:058,00 km
91,00 km6:026:0216054:089,00 km
101,00 km5:405:4016459:4810,00 km
111,00 km5:495:491651:05:3711,00 km
121,00 km5:555:551691:11:3112,00 km
131,00 km6:026:021671:17:3313,00 km
141,00 km6:016:011661:23:3514,00 km
151,00 km6:036:031601:29:3815,00 km
161,00 km6:436:431491:36:2216,00 km
171,00 km6:076:071641:42:2817,00 km
181,00 km6:126:121621:48:4018,00 km
191,00 km6:096:091661:54:4919,00 km
201,00 km6:046:041512:00:5320,00 km
210,01 km0:024:131532:00:5520,01 km