1988 • Göteborg

Hagenloppet - Lidingöloppet on tour

Lördag 19 augusti 2017 13:29

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fick igår frågan av min kollega Andreas om vi inte skulle åka upp till Skövde och seeda upp oss till Lidingöloppet. Jag behövde komma under 40 för att komma en startgrupp längre fram och det tycker jag lät hanterbart. Och det gick, men med väldigt liten marginal.

En kuperad runda där det aldrig var platt och man fick "vila".
Gpsen mätte lite kort, sprang ca 19.30 första varvet och fick slita går för att lyckas hålla rygg på två killar framför mig. Såg att jag tappade tid jämfört med målet varje km men visste att det kunde gå om jag gjorde en hyfsad spurt. Lyckades hålla ryggarna hela vägen men var svagast i spurten. Ändå väldigt nöjd att jag klarade det med hela 4s marginal. Placering 15
10   km
Distans
39:56
Tid
4:00   min/km
Snitt
172
Snittpuls
180
Maxpuls
174
Stegfrekvens
100   m
Total stigning (map)
99   m
Total stigning (clk)
adidas adizero takumi ren 3...
Total distans: 
37:51:36
518 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Linus Therén Hovnert 39:56 4:00 m/km
2. Pierre B 49:08 4:55 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Ulf Therén - 20 augusti 2017
Bra jobbat.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:463:461553:461,00 km
21,00 km4:044:041677:502,00 km
31,00 km3:593:5917111:493,00 km
41,00 km4:064:0617415:554,00 km
51,00 km4:074:0717420:015,00 km
61,00 km4:094:0917524:106,00 km
71,00 km4:184:1817428:287,00 km
81,00 km4:144:1417432:428,00 km
91,00 km4:114:1117636:539,00 km
100,80 km3:023:4817839:559,80 km