Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Örnhed
1973 • Järfälla
Swimrun
Torsdag 17 augusti 2017 19:00
Övrig träning/Friskvård - Swimrun
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första gången jag kör swimrun. Spännande och roligt. Körde med simprogrammet på klockan men var annat varv är simning och vart annat löpning med start och slut löpning.
Växlingarna var intressanta med en del yrsel precis vid uppgång. Också väldigt surrealistiskt med att springa ner i vatten med skor. Väl i vattnet blev balansen i kroppen konstig med ett par skor på fötterna och all effekt av benspark försvann.
Kul iaf och ska köras igen.
2,27
km
Distans
33:46
Tid
1:29
min/100m
Snitt
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,48 km
4:51
10:07
4:51
0,48 km
2
0,38 km
6:37
17:36
11:28
0,86 km
3
0,14 km
0:50
6:05
12:18
0,99 km
4
0,21 km
5:07
24:08
17:25
1,20 km
5
0,08 km
0:39
7:39
18:04
1,29 km
6
0,23 km
5:30
24:11
23:34
1,52 km
7
0,39 km
3:33
9:03
27:07
1,91 km
8
0,26 km
5:58
22:43
33:05
2,17 km
9
0,10 km
0:41
6:58
33:46
2,27 km