Kanalbrinken två varv

Måndag 14 augusti 2017 07:08

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

11,95 km
Distans

54:22
Tid

4:33 min/km
Snitt

134
Snittpuls

190
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	165	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	177	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	142	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	122	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	123	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	126	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	125	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	124	36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	124	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	124	45:38	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	125	50:09	11,00 km
12	0,95 km	4:13	4:27	126	54:22	11,95 km