Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 17 augusti 2017 10:42

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol och varmt. Jobbigt sista 45 minutrarna.
Energi- och vätskeförlust tog ut sin rätt.

25,87 km
Distans

2:01:45
Tid

4:42 min/km
Snitt

160
Snittpuls

193
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	171	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	173	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	179	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	175	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	168	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	170	26:26	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	163	30:57	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	162	35:29	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	175	39:59	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	181	44:37	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	178	49:07	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	164	53:41	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	157	58:16	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	156	1:02:54	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	171	1:07:31	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	161	1:12:09	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	157	1:16:53	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	159	1:21:41	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	145	1:26:55	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	152	1:32:00	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	147	1:37:01	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	149	1:42:14	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	152	1:47:11	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	141	1:52:24	24,00 km
25	1,00 km	4:57	4:57	125	1:57:21	25,00 km
26	0,87 km	4:24	5:03	132	2:01:45	25,87 km