Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 4x5'. PJ 3'.

Tisdag 15 augusti 2017 20:59

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stora Skuggans grusvarv. Det gick fort och jag kände mig stark. Det blev några sekunder längre på varje.
11,92   km
Distans
53:28
Tid
4:29   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,58 km 18:55 5:17 min/km
Repetition 1 1490 m 05:21 3:35 min/km
Repetition 2 1490 m 05:21 3:35 min/km
Repetition 3 1490 m 05:22 3:36 min/km
Repetition 4 1490 m 05:21 3:35 min/km
Nerjogg 2,38 km 13:08 5:31 min/km