Risveden provlöpning

Tisdag 15 augusti 2017 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oerhört skönt att känna att jag kunde springa skapligt i skogen utan att känna mig överdrivet orolig för axeln. Sprang igenom loppet som om det varit tävling, men inte riktigt max.

18,6 km
Distans

1:54:56
Tid

6:11 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

344 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Niklas Månsson, Linda Sjöberg , Lennart Karlsson, Anders Pihl, Erik "Tricky" Fries, Jeppe Sjöberg, Mattias Balkander, Mellanben och Fredrik Söderlind

Kommentarer

Mattias Balkander - 16 augusti 2017

Bra sprunget!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:48	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	38:19	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	51:57	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	59:21	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	1:06:04	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	1:12:45	12,00 km
13	1,00 km	7:55	7:55	1:20:39	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	1:27:20	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	1:33:21	15,00 km
16	1,00 km	7:08	7:08	1:40:29	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	1:46:10	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	1:52:02	18,00 km
19	0,46 km	2:54	6:17	1:54:56	18,46 km