Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Basic Fit 5x6
Måndag 14 augusti 2017 18:30
Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jenspass som sig bör en måndag – nu är det igång!
Kände mig stark och pepp. I 4.25 stationer. Sedan tvärdog jag. Och det svartnade för ögonen. Repade mig dock ganska snabbt efter avslutat pass. En bra start på veckan.
6-minutersstationerna AMRAP:
- Rodd 100m + 20 hopprepshopp
- Löpning 200m + 10 med ball cleans
- 20 KB-svingar + 10 v-ups
- 10 ringrodd + 10 armhävningar
- 15 wall balls + 10 burpees
(Bilden från invigningen förra måndagen. Fler bilder i länken nedan)
1:00:00
Tid
Kompisar på passet
www.facebook.com/pg/Basic-Gym-130705350324899/photos/?tab=album&album_id=1545546792174074
Extern länk
Gilla passet
Gillas av
Jonas Jönsson
Kommentarer
Maria Viberg
- 15 augusti 2017
Var du cool och svimmade av en stund?
Thomas Bengtsson
- 15 augusti 2017
Precis. Som alla coola x-fittare. =D