Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Open Gym Basic

Fredag 11 augusti 2017 18:30

Styrketräning - Funktionellt
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min rodd, 2650m
3 x KB-mania (16kg) med
- Snatch (5h, 5v)
- Thrusters /5h, 5v)
- Goblet squat (5)
- Enarmssving (5h, 5v)
- Utfall KB oh (5h, 5v)
2 x bodyweight
- 15 armhävningar
- 15 sit-ups med 10kg viktskiva
- 10 burpees
40:00
Tid

Gilla passet