Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Löpning 2017-08-13
Söndag 13 augusti 2017 18:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en ganska lång dag som tävlingsarrangör och deltagande i tre grenar (100, läng, kula) så blev det en runda. Ganska snabbt ökade jag passet igenom trol inspirerad av klubbkompisarnas lopp över 5000m
In i duschen och sedan en bra massage av Sandra
5,59
km
Distans
25:18
Tid
4:32
min/km
Snitt
149
Snittpuls
166
Maxpuls
174
Stegfrekvens
56
m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 gula
Total distans:
164:31:46
1668 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Fredrik Mindelsohn
,
Tony Elias
,
Samir Touam
och
Joakim Söderberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
131
5:04
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
145
9:40
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
154
14:01
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
152
18:29
4,00 km
5
1,00 km
4:06
4:06
161
22:35
5,00 km
6
0,59 km
2:43
4:34
156
25:18
5,59 km
