1988 • Göteborg

6x1min med Kville

Söndag 13 augusti 2017 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Försökte hänga på Lukas som var snäppet starkare än jag i intervallerna. Mötte en häst vid 3e intervallen och fick sänka farten.
7,8   km
Distans
42:52
Tid
5:30   min/km
Snitt
149
Snittpuls
177
Maxpuls
164
Stegfrekvens
105   m
Total stigning (map)
54   m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Adios 2
Total distans: 
49:49:48
654 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulf Therén - 13 augusti 2017
Snabba intervaller. Håll den farten på Lidingöloppet!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:131346:131,00 km
20,07 km0:4711:271267:001,07 km
30,32 km0:593:041387:591,39 km
40,47 km3:006:2514410:591,86 km
50,32 km1:003:0515411:592,18 km
60,48 km3:006:1715014:592,66 km
70,26 km0:573:3715615:562,92 km
80,41 km2:567:0715818:523,33 km
90,31 km1:003:1015819:523,65 km
100,41 km2:597:2215922:514,05 km
110,33 km1:003:0615123:514,38 km
120,47 km3:016:2815326:524,84 km
130,32 km1:003:0615727:525,17 km
140,46 km2:586:3115430:505,62 km
150,32 km1:003:0915731:505,94 km
160,43 km3:006:5915534:506,37 km
170,32 km1:003:1115635:516,68 km
181,00 km6:216:2114842:127,68 km
190,12 km0:415:5213442:537,80 km