Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
6x1min med Kville
Söndag 13 augusti 2017 17:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Försökte hänga på Lukas som var snäppet starkare än jag i intervallerna. Mötte en häst vid 3e intervallen och fick sänka farten.
7,8
km
Distans
42:52
Tid
5:30
min/km
Snitt
149
Snittpuls
177
Maxpuls
164
Stegfrekvens
105
m
Total stigning (map)
54
m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Adios 2
Total distans:
49:49:48
654 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jerker Wilson
och
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 13 augusti 2017
Snabba intervaller. Håll den farten på Lidingöloppet!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:13
6:13
134
6:13
1,00 km
2
0,07 km
0:47
11:27
126
7:00
1,07 km
3
0,32 km
0:59
3:04
138
7:59
1,39 km
4
0,47 km
3:00
6:25
144
10:59
1,86 km
5
0,32 km
1:00
3:05
154
11:59
2,18 km
6
0,48 km
3:00
6:17
150
14:59
2,66 km
7
0,26 km
0:57
3:37
156
15:56
2,92 km
8
0,41 km
2:56
7:07
158
18:52
3,33 km
9
0,31 km
1:00
3:10
158
19:52
3,65 km
10
0,41 km
2:59
7:22
159
22:51
4,05 km
11
0,33 km
1:00
3:06
151
23:51
4,38 km
12
0,47 km
3:01
6:28
153
26:52
4,84 km
13
0,32 km
1:00
3:06
157
27:52
5,17 km
14
0,46 km
2:58
6:31
154
30:50
5,62 km
15
0,32 km
1:00
3:09
157
31:50
5,94 km
16
0,43 km
3:00
6:59
155
34:50
6,37 km
17
0,32 km
1:00
3:11
156
35:51
6,68 km
18
1,00 km
6:21
6:21
148
42:12
7,68 km
19
0,12 km
0:41
5:52
134
42:53
7,80 km