VDM 5000m i Stenkullen

Söndag 13 augusti 2017 15:35

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

5 km
Distans

20:04
Tid

4:01 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (map)

9 m
Total stigning (clk)

Saucony Fastwitch 7

Total distans:

74:47:41

1009 km

Kompisar på passet

Anders Pihl - 13 augusti 2017

Bra genomfört Mikael
Ser att du var lite försiktig på slutet men sedan brände av en spurt
Gött jobbat. Resan tillbaka har startat med en rivstart

Mikael Tilly - 15 augusti 2017

Tack. Det var riktigt gott!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:42	3:40	95	0:42	0,19 km
2	0,41 km	1:31	3:44	136	2:14	0,60 km
3	0,41 km	1:34	3:51	139	3:48	1,01 km
4	0,40 km	1:37	3:59	140	5:24	1,41 km
5	0,41 km	1:36	3:57	137	7:00	1,82 km
6	0,40 km	1:38	4:02	146	8:38	2,22 km
7	0,40 km	1:38	4:03	150	10:16	2,62 km
8	0,40 km	1:39	4:07	150	11:55	3,02 km
9	0,40 km	1:39	4:04	155	13:34	3,43 km
10	0,40 km	1:40	4:08	153	15:13	3,83 km
11	0,40 km	1:42	4:14	152	16:55	4,23 km
12	0,40 km	1:38	4:07	155	18:33	4,63 km
13	0,41 km	1:31	3:42	152	20:04	5,04 km