Runt golfbana x 2

Söndag 13 augusti 2017 12:03

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stark vind. Sprang ifatt en cyklist på slutet men han ökade o ökade.
Kominte förbi. Men det blev en bra hastighet.
Rolig sluttid 1.11.11.

16,19 km
Distans

1:11:11
Tid

4:24 min/km
Snitt

152
Snittpuls

206
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	170	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	174	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	184	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	177	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	183	22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	185	26:20	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	177	30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	129	35:27	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	130	39:51	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	131	44:10	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	127	48:34	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	132	53:00	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	129	57:27	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	130	1:01:57	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	133	1:06:16	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	141	1:10:22	16,00 km
17	0,19 km	0:49	4:16	134	1:11:11	16,19 km