Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Fikatur till Åsa
Lördag 12 augusti 2017 10:51
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Prognosen pekade på perfekt cykelväder: strax under 20 grader, svag vind och uppehåll åtminstone fram till tretiden. Bestämde mig därför för en lite längre cykelrunda ner till Åsa med fika på Hembageriet. Tyvärr hade både SMHI och YR fel, i höjd med Särö började det duggregna vilket höll i sig mer eller mindre konstant ner till fikastoppet. Fyllde på energi med köttbullsmacka, bulle och biskvi, och ett par baljor kaffe för att få upp värmen igen. Under tiden upphörde regnet och det blev en behaglig hemfärd, mätt och belåten och med vinden i ryggen. Bara de allra sista kilometerna kom regnet tillbaka men det var ju enligt plan. Trevlig runda om än lite kylig med regn och motvind innan fikat, desto bättre efter.
109,7
km
Distans
3:58:43
Tid
27,57
km/h
Snitt
128
Snittpuls
151
Maxpuls
82
Kadens
564
m
Total stigning (map)
506
m
Total stigning (clk)
Scott Speedster S20
Total distans:
664:57:05
17828 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Karibou
och
Anna-Karin Löfgren
Kommentarer
Karibou - 12 augusti 2017
Så mycket ni äter cyklisterna! Kan inte tänka mig tanken att äta så mycket under 11mil cykeltur...
Och japp. Tänkte på dig nu när det började regna.... åt andra sidan, du cyklar rätt fort. Så du är klar snabbt ändå.
(Liknande distans tar 5 timmar för mig... och med fint väder!)
Erik "Tricky" Fries
- 12 augusti 2017
Det är ju fikat som är vitsen med långrundorna! :-)
Och så mycket är det ju verkligen inte som lunch. Enligt Garmin brände jag 2000 kcal på passet...